二、头一天要注意休息，调整心态。不兴奋不紧张，按平时习惯入睡。可适当适量运动，以利于入睡。注意饮食卫生，不要吃过凉与过热的食物。睡前可适量饮用一点牛奶(按各人习惯)，以利于入睡。

　　三、考试当天，早饭一定要吃好，宜清淡有营养。可带水入考场，有利于稳定情绪，最好不带有色饮料。中午根据自己的习惯安排适当午休，时间大约半小时为宜。家长要做好服务提醒工作。每一科出门前务必检查一下准考证、身份证、文具及手表、雨具等必要用品是否带全。

　　四、提前进入考点，按时进入考常第一科尤其重要，考生至少应提前45分钟进入考点，按考点教师要求统一进入考常外语科考试要注意适当提前20分钟到，因为有听力考试。如果发现问题，如丢失准考证，不要着急，可以找监考老师或本学校陪考老师协助解决。各考点一般不会难为学生，应该能够让考生先参加考试，所以不必为此担心。第一科考试一定不要迟到，那会很影响考试的心情。

　　五、进入考场后调节好心态，摒弃与考试无关的杂念，将所有的精力都放到答题上来。排除种种可能在考场中分散注意力的因素，进入考场之后最大的事就是如何答好题，其他的事都先放一放。要克服着急、犹豫、烦躁、固执、懊丧、冲动六种不良情绪。控制好自己的情绪也就等于控制好了答题的速度与质量。

　　六、进入考场后，务必按监考人员提示行事。如准考证放在考桌左上角备查，检查核对试题页数和答题卡是否完整。在试卷和草稿纸上指定的位置填好姓名、准考证号码、科目等，检查无误后按页码顺序排好试卷等等。让自己在标准的程序中轻松地面对每一科的试题。

　　七、先审题再作答。对任何一道试题都要先看清题意，看准提问，然后作答；对综合题、作文题则要先审题、构思，再动手答题，并看清答题区域大小，以免答错修改，浪费时间。答卷时要根据先易后难的原则，按试题顺序作答，先做简单的、有把握得分的题，确保会做的题都能得分。遇到难题不紧张、不纠缠，留到最后分析解决。舍得舍得，有舍才有得。该放弃的题就要放弃。根据自己的特点，提倡个性化答卷方式。答卷过程中要冷静、沉着、细心，完成第一卷后一定要及时填涂答题卡。

　　八、永远看下一科。考试结束，这一科也就没有再研究的价值了。所以在考后，不要议论考试情况，不要互对答案，即使考的不好，也不懊悔自责。面对高考，没有人能做到尽善尽美，考过一科就应“忘记”一科，积极准备下一科考试。高考由4场组成，不要因一场考试影响情绪。要给自己积极的心理暗示。让自信的微笑始终洋溢在自己的周围。

　　九、做一个成熟理性的考生，不受不良信息的影响。有人总是在考试中散布一些没有根据的消息。不要轻信“小道消息”，不要轻易相信所谓的网上答案。高考第一天结束，就可能有人在网络上散布“答案”，不要相信也不要理会，更不能依据网上“答案”估分，要等招考部门统一下发参考答案。