考生在考试中保持良好的心态有着举足轻重的作用。常常会有这种情况，平常考试发挥都很正常，但一到正式考场就远远没有平常发挥得好，这就是心态问题。对此，有关专家建议考生可以尝试把考卷当成自己的老朋友，把考试看成与朋友倾诉，回答朋友的提问，这样，在一定程度上可以减少考生思想上的负担和压力。
　　同时，在备考过程中，考生可以发挥自己的想象力，模拟自己将怎样进行整个考试，遇到一些不会处理的问题时会有怎样的反应，然后怎样应对，如果有些地方自己实在把握不了，可以向老师请教，这样自己对考试的感受也会更加深。此外，生活中的一些细节对于改善自己的应考心态也有影响。例如在步行的时候，昂首挺胸并尝试加快一点速度，个人的整体面貌也会有所改变。
　　在调整良好的应考心态的同时，保持最佳的身体状况也是考生必须注意的问题。复习时，考生在坚持一定题量的情况下，可以集中精力解决一些自己把握不大的知识点，以增加自己获得更高分数的可能性。

　　在平常考试中就应保持做到以下几点,
1．我难人难，我不畏难；我易人易，我不大意
   面对偏难的题，要耐心，不能急。见到简单题，要细心，莫忘乎所以，谨防“大意失荆州”。
2．克服“捞满分”心理
   一心想“捞满分”是大忌。把自己会做的题都做对，完美的展现自己，就是成功。明确自己的位置，减少不必要的心理负担。
3．消除紧张情绪，进行积极的自我暗示
   当紧张时，要学会自我调节，如深呼吸，数数；还可通过具体、简短和肯定的暗示语来抑制紧张情绪。如“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”“这题不会没关系，先做会的”等。
4．排除外来干扰，专注答题
   学会排除各种干扰——声音干扰，走动干扰，交卷干扰，意外干扰等。按照自己事先确定的高考策略做好自己的事。考场上，始终应做到：不理他人事，只管自己做。

　　教师如何学生拥有良好心态？
 
　　教师在帮助和指导学生提高学习能力过程中，要掌握以下心理调节方法：一、指导学生掌握学习策略和学习方法，任课老师要切实地有针对性地进行“学法指导”；二、指导学生把握合理的期望值，学会有计划学习和运用时间策略；三、指导学生养成用脑卫生习惯，保持充沛的学习精力；四、指导心理困惑明显的学生学会自我放松、自我激励，摆脱过分焦虑紧张；五、对有特殊困难的学生进行个别指导和心理咨询。
　　只要摸准学生实际需求，按客观规律办事，加强师生之间的沟通与合作，一定会使高三学生发挥出他们最大的潜力。