6月，初三的同学都奋战在中考的前线，胜利的高地离自己越来越近。可是，你是否还能打起精神继续奋力拼搏呢？并肩作战的同学们是否给你带来无形的压力，让你感到焦虑和不安……中考冲刺的“集结号”已经吹响，赶快调节自己的情绪和前进的节奏，向着胜利冲刺吧！

　　优等生：轻装上阵“先遣队”

　　胡　翠：辽宁大连，初三时年级排名前10名。

　　当年的我，其实跟现在大多数兢兢业业的初三同学一样，每天绷紧了弦在浩瀚的书山题海疲于奔命。在最后的几个星期，除了那暗无天日的题海战术，除了坚毅和勇敢，我们还能做许多事。

　　运动——唤醒活力　点亮心情

　　中考一天天逼近，我们的紧迫感也日益加强。学习一段时间之后稍微做些简单的放松运动，能够有效地消除我们的疲劳，唤回大脑的清醒，保持良好的体能状态和精神状态，使复习的效率大大提高。

　　此外，运动对于我们情绪的振奋也有明显的效果。在初三，特别是最后半个多月，很多同学都难以逃避焦躁、沮丧的负面情绪。这个时候用运动来驱赶沮丧是最有效的手段，能够加倍改善不良情绪，让你充满热情与活力地投入到复习中。

　　我家到学校正常步行大约需要一刻钟，我常常是慢跑着去学校。这种低强度的运动能帮助我获得强度刚好的锻炼效果，身体微微发热，血液循环也有所加快，但又不至于大汗淋漓，半天都喘不过气来。课间休息时，我会毫不犹豫地走出教室，绕着操场慢慢地跑上两圈。运动过后，我的整个身体无比放松，心情也无比畅快。

　　鲁宾孙疗法——积极乐观　优劣分明

　　鲁宾孙是《鲁宾孙漂流记》中的主人翁，在他漂流到一个荒无人烟的小岛上，只剩下绝望时，他把自己面临的好处和坏处都公正地列了出来：

　　坏　处

　　我陷在一个可怕的荒岛上，没有重见天日的希望。

　　我现在被剔出来，与世隔绝，困苦万状。我与人类隔绝，仿佛一个隐士，一个流放者。

　　我没有抵御野人和野兽袭击的防御力和手段。

　　我没有人可以谈话，也没有人来解除我的愁闷。

　　好　处

　　我还活着，没有像我同船的伙伴们一样，被水淹死。

　　我并未因为没有粮食的缘故，饿死在这不毛之地。

　　我所流落的岛上，没有我在非洲看到的那种野兽。

　　上帝不可思议地把船送到海岸附近，我可以从里面取出许多有用的东西。

　　鲁宾孙想清楚这一切之后，将困难都转化为不幸中的幸运，树立起战胜困难的信心和勇气。在28年之后，他终于回到了祖国。

　　在初三下学期，我的数学成绩还是以7字打头。我开始了自我的反思和调节：是不是我在数学上过于苛求了呢？我有必要老是担心上不了110分吗？当然没有。数学不行，我还有语文和英语呢！这两门都能大致稳定在130分了。说不定有不少同学还羡慕我在语文和英语上的出色表现呢。

　　此后我结合老师的建议，减少了复习数学的时间，一心一意琢磨解答选择题与填空题的技巧。因为这两部分的分值高，难度较小，得分机会相对更多。多亏鲁宾孙给我的启示，我及时转变了自己的认识，中考时我的数学考出了112分。对于我来说，这个成绩已是相当不错了。

　中等生：智取“威虎山”

　　杜正瑜：湖北荆州，初三阶段年级排名200名左右。

　　记得当时中考的百日誓师大会上，学校特地请来了一位中考状元讲述自己如何从年级80名一跃成为中考状元的经历。当时我也憧憬着，希望自己也成为一匹黑马。

　　做加法——保持一颗平常心

　　我们班班长是我的好朋友，在平时考试的时候，我的成绩从来没有超过他。中考数学结束后，他就蒙了，以后的各科都受了数学的影响，最后只考取了一所普通中学。原来班长在考试时一直都在做减法，这道题不会做，被扣掉多少分，那道题又被扣掉多少分，进而得出这样的结论：完了，重点高中上不了了。我和他相反，虽然有些题我也不会做，但我做的是加法，每做一道有把握的题，我就暗暗高兴，最后得到我想要的分数，我就很满意了。实际上，班长的数学也并不是很差，只是他用减法把自己吓着了。

　　好心态好比做加法，有了这样的平常心，才能够把握开启成功的金钥匙！

　　抓强项——步步为营勤操练

　　英语是我的强项，我当然要发扬光大，我的英语突破决策可以概括为“不仅多读还要勤练”。在最后这段时间里，我将练习时间分散到每一天，保证每天有1～2两小时的做题时间。我还选择了几篇短小的美文，早自习反复朗诵，因为保持语感很重要。

　　平时我的语文成绩常能上110分，但我并没有就此罢手。早自习我大声朗读课文，经常让邻座皆惊，为了找准中考语文的感觉，疯狂一点又何妨？这里我还要提醒大家：每个人都有自己的行文风格，切忌中考作文突然变换写作风格，将自己原有的风格发挥到淋漓尽致的境界就好。

　　补弱项——睿智取舍有侧重

　　对于物理，我的战略是“梳理知识结构网，做题不辍找感觉”。临近中考的这段时间，我将初中物理书重新翻了一遍，捡起那些平常复习中容易被遗漏的公式和定律。在解题上，我很注意解答难题的过程和步骤，容易题的解题套路我也丝毫不含糊。当然我每天都要做一定量的题，保持答题的感觉。

　　对于化学，我分析了试卷的布局、热点、重点及发展趋势。化学部分近几年的试题都不难，因此，到最后阶段我拒绝做偏题怪题来打击自己的信心，而是紧抓基础知识和典型基础题。最后我找到历年中考真题，一次性做了八九套，并结合参考答案分析揣摩。

　　这两科是我的弱项，我只求自己尽力，并没有抱有太高的希望。

　　从考前两周起，我就系统地回顾了每次大小考试的试卷，将自己曾经犯的错误梳理一遍。如有不懂之处，我就想尽办法将其搞定，这样心里就踏实了许多。

　　感谢幸运女神，我最终进入了理想的学校。

后进生：做一匹“黑得发亮”的黑马

　　郑达：四川自贡，年级排名靠后。

　　最后一次月考成绩出来之后，我简直欲哭无泪：除了唯一拿得出手的化学考了59分(总分70分)以外，语文、英语勉强及格，其他几科成绩可以用惨不忍睹来形容。

　　攻略一：学会适当放弃

　　痛定思痛，我为自己制定了最后的复习计划——只抓强项，适当放弃弱项。

　　化学是我的强项。一般情况下70分的总分我都能保证拿到55分以上。我要尽量保证在这一科上少失分，甚至不失分。每天我都要抽出大量的时间来复习化学笔记；此外，我还买了一本化学的复习资料进行练习。

　　英语是除化学以外我比较擅长的一科，但是我的弱点在于不愿意去背诵词汇，这造成英语试卷中出现较多我不熟悉的单词时，我便会手足无措。针对这一情况，我把初中三年的英语书都找出来，每天复习两个单元，背诵并默写其中的单词、短语和常用的句子；每到周末再请一个同学帮我把这周背过的单词听写一遍。

　　历史和政治一直是我很头疼的科目。平时一上课我的眼皮就直打架，甚至测试我也能轻松地睡过去。以我的状态，要把这两科抓起来已经是不可能的事情了，因此我决定放弃这两科，每天只是抽点时间背背书。

　　数学和物理两科我采取“跟着老师走”的策略，不再增加额外的练习。对于平时发下来的练习题，能做的就尽量做，实在做不出来的就放弃。

　　攻略二：合理分配时间

　　留给我的时间只有不到一个月。如何让这20多天发挥出它最大的效能呢？

　　首先我把每天各科所用的时间进行了一个整体分配。我的复习重点已确定是化学和英语，其他几科不需要额外的时间复习。为了多一些机动时间，我向班主任请假要求在家上晚自习。于是，晚饭后我先用30分钟时间来朗读和背诵英语文章，接着复习一个小时化学。通常复习完化学之后，我会休息10分钟，然后继续复习英语，默写单词。

　　其次是合理分配周末的时间。星期六上午我会稍稍睡一下懒觉，下午就巩固这一周所复习的化学和英语。星期天我会坚持写一篇英语作文和语文作文，余下的时间就复习数学、物理、历史、政治和地理。

　　就这样，我一步一步按照自己的步骤前进，终于考上高中，中考成绩比最后一次月考多了70分。希望像我一样的同学在最后冲刺的阶段千万不要放弃，尽可能地利用好中考前最后的这段时间来改变命运！

　　同学们，中考冲刺的“集结号”已经吹响！还犹豫什么呢？选择适合自己的方式奋力拼搏吧！