积极的态度是考试成功的必要条件之一。不要把考试看成是对自己的折磨，是故意使自己难堪、出丑，应当把考试当作是一种对自己辛勤学习成果的检阅。要相信自己有能力考试，而要达到这一点，首要的是排除担忧这一大拦路虎。
　　学生在参加考试时，多少都会有点担忧。克服担忧的第一步就是要明白对考试的担忧是一种正常的现象，所有的学生都关心考试。从某种意义上说，担忧可以推动我们的学习。心理学家对担忧进行了研究，认为某种程度的担忧具有积极的意义。事实证明，有一定程度担忧的学生往往比不担忧的学生考分要高。但是，过于担忧则会导致考试失败。
　　如果你感到自己忧虑过度，可以采取以下措施：首先，要明白出现担忧的原因。担忧常常是由于害怕失败造成的。比如你几乎一点儿都没复习，考试又临近了，复习也来不及了，这时就会产生担忧。再比如，上一次考试是班上第一名，这一次不知道能不能还是第一，就产生了担忧。要消除这些担忧，就要通过有规律的学习、充分的准备和对考试的自信来实现。避免紧张的最好方法是留出一定的时间去做做操、活动活动、与别人讨论你的复习状况。一句话，生活要有张有弛。
　　其次，要对自己应考的能力建立自信心。这一方面取决于对考试的熟悉程度及以前考试的成功程度，另一方面也在于是否具有一定的计划性。在竞争或紧急情况下，那些有明确的任务要完成并且清楚自己应该如何行动的人，很少表现出慌乱或丧失理智。同样，如果你是按计划系统地进行复习，那随着每一步进展，你的信心也就会逐步建立起来。不妨编制一个表明你达到目标情况的图表，就会使你更清楚地了解自己的进展状况，从而增强你的自信心。
　　走进考场，在座位上坐定，准备答卷或在答卷时极有可能出现怯场现象。减少考试中可能出现的怯场，有两个方面需要注意：一是复习准备尽可能全面透彻，这样才能信心满怀。有许多考生之所以怯场，就是因为准备和信心不足；二是进行必要的大脑控制训练，最好考前接受必要的自我放松训练。那么，究竟怎么放松呢?
　　第一，有迹象表明心发慌时，将双眼盯住一点，或者闭上双眼，然后对自己说：“放——松。”说这两个字时，同时应想像它们的含义。这个过程重复六次，有望排除怯场现象。
　　第二，一旦意识到自己怯场时，设法改变呼吸的节奏，做一次长而慢的深呼吸，呼气时慢而深沉，吸气时缓而平静。这种呼吸可作两三次。
　　体育界有一种防止怯场的心理控制术，值得借鉴。重大的国际比赛，不但比技术、比体力，而且更是比意志、比心理控制。1980年莫斯科奥运会体操赛，体操明星科马内奇夺得冠军，她就是成功地运用了这种秘密武器——防止怯场的心理控制术。这种心理控制术可以移植运用于学生考试，其方法是：
　　1.回忆最成功的一次考试的景象和心境，以最佳心理状态去应考。
　　2.回忆考试取得佳绩而受到老师、家长表扬时愉快的心情，使自己乐于参加当前的考试。
　　3.把这次备考的复习小结的主要内容在脑子里过一遍“电影”，使自己感到有把握、充满信心。
　　当你进入考场时，如果感到怯场，也不妨试试看。