首先，回答下面的问题，每道测题的可选答案和记分方法如下：
　　“完全不符合或完全没有”——计0分；
　　“有时有，但是很少”——计1分；
　　“有时有，属于中等情况”——计2分；
　　“经常有或比较符合”——计3分；
　　“完全符合或几乎是这样”——计4分。
测试问题：
　　1.每次考试期间，身上莫名其妙地出现不舒服的现象
　　2.遇到重要的考试，脑子就变得比平时迟钝
　　3.在进行重要的考试时，头就会痛起来
　　4.对考试结果的担忧，会在考试前妨碍准备，在考试中干扰答题
　　5.由于某次考试失败，会因此害怕考试，每逢测验和考试就担心不及格
　　6.考试作弊
　　7.越临近考试，注意力越难集中
　　8.考试之前，缺乏信心，精神紧张
　　9.考试前，做关于考试的梦
　　10.考试前几天失眠程度严重
　　11.考试前，身体无法放松
　　12.重大考试前后，不想吃东西
　　13.考试中，即使不热，也会浑身出汗
　　14.考试中，会沉浸在空想之中，一时忘了是在考试
　　15.考试中，紧张得手脚发僵，写字不流畅
　　16.考试中，如果监考人来回走动注视着，便无法答卷
　　17.考试中，想上厕所的次数比平时多些
　　18.考试中，手会变得冰凉
　　将分数相加，看看你的考试焦虑程度