为缓解高三学生的备考压力，提升心理韧性，增强班级凝聚力，激发学习动力，3月31日下午，兰州新区成功鸿鹄高中高三年级组织了一场以“青春跃动·赢战高考”为主题的心理减压团体活动。活动旨在帮助学生调整备考心态，以更好的状态迎接高考。

活动伊始，同学们在心理老师的组织下展开热身活动——抓高三。全体同学围成一个大圈，左右手依次相连，经过几轮的小游戏，成功破冰，活跃了游戏气氛，激活了团体动力，让同学们在欢笑声中放松了心情。

在“无限能量线”环节，同学们在老师的带领下用衣服做媒介，团结合作， 充分利用自己身边的资源优势，将能量线无限延长，激发了学生的创新思维能力。

在“高考跃迁站”环节，心理老师充分发挥自身专业能力，从行为激活（呼吸）→认知干预（撕信念）→情感联结（拥抱）→心理预演（想象）→行为承诺（纸飞机） ，形成完整的心理调适闭环，让学生在游戏中明确目标，放松身心。

整个活动不仅考验了同学们的团队协作能力，还让他们在活动中体验到了成功的喜悦和挑战的乐趣。活动结束后，同学们纷纷表示，此次心理减压团体活动让他们受益匪浅，不仅缓解了备考压力，还增强了自信心和团队凝聚力。他们将以更加积极的心态投入到接下来的学习中，为高考加油助力。