2025-01-02 16:20:01
一日三餐对学生的健康成长
有着至关重要的影响
河西成功学校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱,具备营养与美味
让学生吃得开心,家长更安心
PART.01
周一营养食谱
早
餐
炒莲花菜 土豆丝 八宝粥 鸡蛋汤
午
餐
蒜苔炒肉 洋芋片炒肉 鸡丝米线 西葫芦炒火腿 莲花菜粉条肉 孜然土豆条 洋芋丝拌面 三鲜鸡腿面 牛肉面
晚
餐
青笋木耳炒肉 西红柿炒鸡蛋 香辣番瓜 菜花炒肉 白菜粉条肉 土豆片炒肉 红烧丸子 蒜蓉油麦菜 面片 臊子面
夜
宵
包子
PART.02
周二营养食谱
早
餐
炒洋芋丝 胡萝卜丝 小米粥 玉米粥
午
餐
蒸肉 莲花菜粉条肉 孜然土豆条 回锅肉 麻辣烫 肉夹馍 刀削面 窝窝面 辣子酱面
晚
餐
烩菜 土豆鸡块 白菜粉条肉 菜花炒肉 炝炒油菜 西红柿炒鸡蛋 蒜蓉油麦菜 蒜苔炒肉 丸子面 转百刀拌面
夜
宵
蒸洋芋 菜夹馍
PART.03
周三营养食谱
早
餐
炒莲花菜 炒三丝 燕麦粥 煮鸡蛋 小米粥
午
餐
土豆鸡块 红烧茄子 菜花炒肉 蒜蓉茼蒿 炝锅鱼 酸辣白菜 五彩抓饭 西红柿面片 鸡腿面 牛肉面
晚
餐
芹菜炒肉 青笋木耳炒肉 土豆丝 炝拌青笋 香酥鸡柳 番瓜炒肉 红烧茄子 土豆条炒肉 汤面条 洋芋丝拌面
夜
宵
蒸南瓜 玉米饼
PART.04
周四营养食谱
早
餐
炒紫甘蓝 麻辣粉丝 黑米粥 红枣醪糟粥
午
餐
莲花菜粉条肉 鸡蛋炒黄瓜 肉夹馍 土豆鸡块 白菜粉条肉 手撕莲白酸辣粉 蒸面 炸酱面 卤面
晚
餐
红烧土豆 烩丸子 平菇油菜土豆片炒肉 番茄丸子 西芹鸡柳 香辣番瓜 西红柿炒鸡蛋 西红柿鸡蛋面 窝窝面
PART.05
周五营养食谱
早
餐
炒粉丝 土豆丝 拌汤黑米粥 煮鸡蛋
午
餐
白菜粉条肉 排骨炖洋芋 宫保鸡丁 西葫芦炒火腿 莲花菜粉条肉 炸土豆片 蒸饺 汤面条 炸酱面 臊子面 酸菜面
晚
餐
西红柿炒鸡蛋 香辣菜花 蒸面 白菜粉条肉 土豆片炒肉 红烧丸子 蒜蓉油麦菜 臊子面 莲花菜炒肉
夜宵
清蒸饼子 菜夹馍
PART.06
周六营养食谱
早
餐
炝炒小油菜 紫甘蓝 小米粥 燕麦粥
午
餐
宫保鸡丁 鸡蛋炒黄瓜 莲花菜粉条肉 炝炒小白菜 土豆片炒肉 蒜蓉油麦菜 洋芋丝拌面 炒窝窝 辣子酱面
晚
餐
肘子拌黄瓜 菜花炒肉 土豆丝 蒜蓉油麦菜 卤面 烩面片
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