来源/生命时报（ID:LT0385）
▲于康 北京协和医院营养科副主任，本文受访专家之一。
撑出来的8种病：肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。
到底怎么做到“七分饱”？可以试试文中的5个方法。
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