河西成功学校一周菜单
吃得饱，学习好！
      
    孩子们的健康发育成长与校园的日常饮食息息相关，学校以营养、健康、丰富为特色的师生膳食服务一直是众多家长密切关注的焦点之一。
       为了让家长及时了解孩子们在校的用餐情况，河西成功学校每周通过官方微信（hxchgxx888）发布校园食堂菜谱，公布学生在校的饮食情况，欢迎广大家长关注了解。以下是本周的食谱：

星期一

星期二

新品特色炸酱面

河西金大碗牛肉面灶从12月开始推出特色炸酱面

星期三

星期四

纯手工包子

学校食堂包子全部纯手工制作，安全、营养、健康！
星期五

星期六

今天这里不仅有学校的食谱，小编还给咱们家里的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶整理了一篇养生经，科学有效，欢迎参照哦！
养生经

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。

6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

7.养生在勤，养心在静。

8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑，莫怕严寒，清扫庭院。绘画添趣，心胸广宽。