2022-03-25 11:43:12
为缓解师生特殊时期的心理焦虑和压力，兰州成功学校各年级错时开展心理辅导讲座，为师生排忧解难。3月22日下午，兰州成功学校高三年级理科三、四班在阶梯教室开展心理健康辅导讲座。
此次心理辅导讲座由高中心理咨询老师杨小卜担任主讲，讲座过程中，杨老师以《心想事成的艺术》为主题，为师生讲解积极的心理暗示带来的良好效果，引导同学们在生活学习中为自己建立积极的心理暗示，实现自己的目标。
为帮助同学们积蓄心想事成的力量，杨老师通过心理小短片，为同学们展示精神内耗的坏处，引导同学们杜绝自我内耗，不在无意义的过度思考中消耗自己的意志力，用点滴的努力改变颓丧的现状，追求自己的目标。
心理暗示和自我内耗的讲解让同学们明白了积极的心理建设对目标实现的重要性，为让同学们将所学切实运用到学习、生活中，杨小卜老师为同学们罗列了调整心态的几种方法，鼓励同学们接纳自己的不良情绪，通过回忆成功事件给自己积极的心理暗示；适当降低目标要求，充分激励自己；合理的休息，调整生活节奏，规律作息；必要的时候可以暂停手上的事情，更换环境做适当的调整。
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